21 فائدة من فوائد الكركديه الصحية والجمالية
فوائد الكركديه للشعر والبشرة والصحة
الفوائد الصحية للكركديه تشمل الإغاثة من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم، وكذلك الجهاز الهضمي، والجهاز المناعي، ومشاكل التهابات. فهو يساعد على علاج أمراض الكبد، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان. ويمكن أيضا أن يسريع عملية التمثيل الغذائي ويساعد في فقدان الوزن.
الفوائد الصحية للكركديه :
يحتوي الكركديه على خصائص مضادة للأكسدة مثيرة للإعجاب. فهو يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضاره في الجسم، مما يساعد على الحماية من أمراض القلب وحماية الأوعية الدموية من التلف. دراسة أجريت على المرضى الذين يعانون من داء السكري من النوع الثاني تشير إلى أن استهلاك الشاي المر الكركديه يخفض الكولسترول والدهون الثلاثية.
2. يحمي الكبد :
شاي الكركديه يمكن أن يساعد أيضا في علاج أمراض الكبد. المواد المضادة للاكسدة تساعد على حماية الجسم من الأمراض لقدرتها على تحييد الجذور الحرة الموجودة في أنسجة الجسم والخلايا. لذا، يمكننا أن نقول أن شرب شاي الكركديه يمكن أن يزيد في العمر ويحافظ على صحة جيدة.
3. مكافحة السرطان :
يحتوي الكركديه على حمض الكافيك مضادة للورم وله خصائص المضادة للاكسدة. تبطئ نمو الخلايا السرطانية عن طريق حفز الخلايا، المعروف باسم موت الخلية المبرمجه.
4. مضادة للالتهابات :
شاي الكركديه غني بالأحماض الأسكوربيك، والمعروف أيضا باسم فيتامين جيم وهو أحد المغذيات الأساسية المطلوبة من قبل الجسم لتعزيز وتحفيز نشاط الجهاز المناعي. ومن المعروف أن شاي الكركديه أيضا يحتوي على مضادت للالتهابات وله خصائص مضادة للجراثيم. وبالتالي، فإنه يمنع الإصابة من البرد والانفلونزا.
5. آلام الحيض :
إن الفوائد الصحية من شاي الكركديه تساعد في التخفيف من تشنجات و آلام الطمث. كما أنه يساعد في استعادة توازن الهرمونات التي يمكن أن تقلل من الأعراض الأخرى من الحيض مثل تقلب المزاج، والاكتئاب، والإفراط في تناول الطعام.
6. خصائص مضادة للاكتئاب :
الكركديه يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل أكسدة التي لها خصائص مضادة للاكتئاب. استهلاك الشاي الكركديه يمكن أن يساعد على تهدئة الجهاز العصبي، ويقلل من القلق والاكتئاب مما يساعد في استرخاء الجسم والعقل.
7. الهضم :
كثير من الناس يشربون شاي الكركديه لتحسين الهضم. لأنه يزيد حركة التبول والأمعاء. كذلك له خصائص مدرة للبول، كما أنه يستخدم لعلاج الإمساك الذي يساعدك على فقدان الوزن وتحسين صحة الجهاز الهضمي وتجنب سرطان القولون والمستقيم.
8. فقدان الوزن :
الكركديه مفيد أيضا لفقدان الوزن. إذا كنت تستهلك المواد الغذائية الغنية بالكربوهيدرات، هذا يعني أنها تحتوي على السكر والنشا، وهكذا أنت عرضة لزيادة الوزن. لذلك ينصح بالكركديه لأنه يخفض من امتصاص النشا والجلوكوز وقد يساعد على تخفيف الوزن، ويمنع إنتاج الأميليز التي تساعد في امتصاص الكربوهيدرات والنشويات، وفي بعض الأحيان نجده في المنتجات لتخفيف الوزن وذلك بفضل خصائصه.
9. مناسب للصيف والشتاء :
يمكنك شرب شاي الكركديه إما ساخن أو مثلج. إذا كنت تريد أن تبقي نفسك دافئا في فصل الشتاء، اشربه ساخن. في حال كنت في فصل الصيف، لديك خيار لشربه مثلج. يستغرق حوالي 20 دقيقة للتحضير بشكل صحيح، وهكذا ستتحصل على هدوء وراحة لا مثيلا لها.
10. رائع الذوق :
الكركديه له طعم مشابه جدا لعصير التوت البري. ويمكن بالتأكيد أن يوصف بأنه لاذع، حتى تتمكن من إضافة السكر أو العسل لزيادة حلاوة. أيضا، يمكنك محاولة إضافة التوابل مثل القرفة، القرنفل، والزنجبيل اعتمادا على تفضيلات ذوقك.
11. يخفض ضغط الدم :
الكركديه يخفض ضغط الدم. ولذلك، فمن غير المستحسن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. فهو قد يسبب الضعف، والدوخة ، وحتى يمكن أن يتلف القلب أو الدماغ إذا تم استهلاكه.
فوائد الكركديه للبشرة :
الكركديه واحد من الأصول النباتية المضادة للشيخوخة لديه سمعة سحرية لزيادة مرونة البشره، يساعد على تثبيت وشد البشرة و يكفح الشيخوخة.
13. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية :
الكركديه يساعد على تسريع وتجدد الخلايا، ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، كذلك يساعد في القضاء على الأماكن الدكنة في البشرة.
14. حماية للبشرة :
الكركديه غني بالمواد المضادة للأكسدة، تساعد في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة مثل التلوث المروري والجراثيم. الكركديه يساعد في الحد من ظهور المسام الكبيرة لبشرة أكثر سلاسة، كما أن له تأثير مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد على تهدئة البشرة الملتهبة، فهو مناسب لأولئك الذين يعانون من البشرة الحساسة جدا.
15. تقشير للبشرة :
كما ذكر سابقا، الكركديه يحتوي على الأحماض تساعد في تقشير البشرة. من خلال التخلص من الجلد الميت وزيادة دوران الخلية.
16. يعالج حب الشباب :
يساعد الكركديه أيضا على السيطرة من تهيج حب الشباب. على عكس النماذج الصناعية القاسية لهذه الأحماض التي يمكن أن تجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية.
17. بشرة نعيمه :
أفضل طريقة للحفاظ على بشرتك نعيمه ورطبة، الكركديه عشب طبيعي يعمل بشكل جيد في توفير ما يكفي من الرطوبة. حتى بشرتك سوف تعتمد خاصية للاحتفاظ برطوبة، وهكذا ستتخلصين من البشرة الجافه والغير جذابة.
فوائد الكركديه للشعر :
الكركديه ينشط فروة الرأس، ويسهل الدورة الدموية و يعزيز نمو الشعر، ببساطه خذي 8 أو 9 أوراق من الكركديه، اطحنيهم ثم اخلطيهم مع كوب من زيت جوز الهند المغلي، ثم استخدامي هذا الزيت لتدليك شعرك وفروة الرأس، واتركيه لمدة 30 دقيقه، سوف تستفيدين أكثر إذا تركتي الأمر ليلة وضحاها. ثم اغسليه بشامبو خفيف، كريري العمليه أسبوعين لأفضل النتائج.
19. تغذية الشعر :
الكركديه يساعد في تقوية جذور شعر، ببساطه اطحني 8 أو 9 أوراق من الكركديه واضيفي إليها أربع ملاعق من اللبن الرائب، طبقية على شعرك وفروة الرأس واتركيه لمدة ساعة واحدة تقريبا، واغسليه بالماء الفاتر والشامبو. يعرف هذا القناع لتغذية الشعر وتعزيز نموه.
20. يعالج القشرة :
للتخلص من القشرة إنقعي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة بين عشية وضحاها. اطحني أوراق الكركديه وبذور الحلبة معا مع إضافة الزبادي إليها، طبيقي العجينة على فروة رأسك وهكذا ستتخلصين من القشرة نهائيا.
21. بلسم من الكركديه :
لصنع بلسم من الكركديه، اهرسي ثمانية ازهار من الكركديه واضيفي مياه كافية لتشكيل عجينة. تطبيق العجينة على فروة الرأس وانتظري لمدة ساعة وشطفية بالماء الفاتر. هذا المكيف يغذي جذور الشعر ويعزز نموه عن طريق احياء بصيلات الشعر الميتة.
0 التعليقات